自适应训练建议用于改善体能表现

一项临床试验对比两种训练策略：自适应策略根据受试者每日恢复状态（readiness）上调或下调训练量，静态策略则不依据恢复状态调整，仅鼓励受试者完成既定训练。干预持续8周，训练前后将进行完整生理测试，并采集肌肉活检以评估线粒体功能。