Circulation子刊：高血压患者当“周末勇士”同样有益，集中运动1-2天即可降低心脏代谢风险

中国医科大学附属盛京医院基于UK Biobank 26,891例高血压患者的前瞻性队列研究显示，每周150分钟中等强度以上体力活动无论集中于周末1-2天还是均匀分布，均与首发心脏代谢疾病风险降低相关。周末勇士组首发心脏代谢疾病风险降低25%（HR=0.75），多病共存风险降低41%（HR=0.59），规律运动组多病共存风险未见显著降低。研究支持运动指南更强调“达标”而非“分布”。